Chères lectrices, cher lecteurs,
Si vous souffrez d’insomnies et que vous en avez assez de regarder les heures défiler la nuit, vous avez certainement essayer de nombreux trucs pour trouver le sommeil…Mais, si vous lisez cet article, c’est probablement que vous n’avez pas trouvé la solution qui vous convient. La bonne nouvelle que j’ai déniché pour vous s’appelle Dodow.
Dodow: recréer des conditions d’endormissement au naturel
Avec Dodow, exit donc les somnifères, les livres à ne plus en finir, la relaxation qui ne fonctionne pas , ou les techniques pour faire taire votre mental. Dodow est un métronome qui recrée les conditions d’endormissement naturel en diffusant une lumière.
En vous concentrant sur le faisceau lumineux projeté au plafond vous ralentissez votre flux de pensées et en synchronisant votre respiration (abdominale) sur la pulsation lumineuse, Dodow vous emmène progressivement d’un rythme de 11 à 6 respirations par minute . Une respiration (très) lente au rythme de cohérence cardiaque permet de ralentir fortement votre métabolisme. En parallèle, se concentrer sur la pulsation du halo a un effet hypnotique . Vous occuperez alors votre cerveau avec une activité plus relaxante que les pensées qui vous maintenaient éveillé(e). Vous pouvez alors vous endormir 🙂 .
60 000 personnes ont déjà fait confiance à Dodow pour leur sommeil…Pourquoi pas vous ?
Site: https://www.mydodow.com/fr
Yvan Dupuy